하루종일 컴퓨터 앞에 있는 당신 “따라해보세요”

시사투데이 오기선 기자] 고용노동부는 컴퓨터 등 사무환경에서 종사하는 근로자의 근골격계질환 예방을 위한 스트레칭 애니메이션을 제작해 보급한다. 이번에 보급하는 애니메이션은 숨 고르기를 시작으로 목·어깨·팔·손·허리·다리·눈 등 총 31개의 스트레칭 동작을 쉽게 따라할 수 있도록 안내하고 있다.

특히 컴퓨터에 한번 설치만 하면 일정 시간마다 자동으로 프로그램이 작동해 주기적으로 휴식을 취하면서 스트레칭을 할 수 있게 했고 컴퓨터용 외에 TV 등에서도 사용할 수 있도록 DVD 영상 파일로도 제작․보급해 책상에 장시간 앉아 있는 학생이나 주부 등도 자유롭게 활용할 수 있다.

스트레칭 애니메이션은 주로 금융·보험업 등 컴퓨터를 많이 사용하는 사업장이나 공공기관 등에 보급할 예정이며 업무 중 틈틈이 휴식을 취하면서 스트레칭하는 문화가 자연스럽게 자리잡도록 할 예정이다.

고용부 관계자는 “의자에 오랫동안 앉아 업무를 하거나 컴퓨터를 들여다보고 있으면 어느 새 자세가 나빠지고 심한 경우 안구건조증이나 거북목증후군, 수근관증후군 등과 같은 질환이 발생할 수 있다”며 “사무실이나 가정에서 쉽게 따라할 수 있으므로 근로자는 물론 전 국민이 스트레칭 애니메이션을 활용해서 자신의 건강을 지켜나가기 바란다”고 당부했다.

스트레칭 애니메이션은 고용노동부(www.moel.go.kr), 안심일터 만들기 추진본부(cafe.naver.com/ansim2011) 및 한국산업안전보건공단(www.kosha.or.kr) 홈페이지 자료실을 통해 다운받아 활용할 수 있다.

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